О популярной психологии

О популярной психологии

Чем опасна популярная психология Популярная психология плоха упрощениями. Она упрощает, сглаживает углы и игнорирует нюансы, подменяет научную терминологию общеупотребимыми словами, смысл которых для каждого — свой собственный. Это, в свою очередь, размывает мысли, которые выражает популярная психология. С одной стороны, […]

Подробнее

Почему трудно измениться

Почему трудно измениться

Обратила внимание на собственном опыте, что самое трудное в изменениях и в личностном росте — это тревога, вызванная неопределенностью. Привычные способы жить, решать проблемы мы усваием в детстве автоматически. Так же, как автоматически нас учат этому родители и другие значимые […]

Подробнее

Как преодолеть психологическую травму

Как преодолеть психологическую травму

В этой заметке речь пойдет о повседневных психологических травмах, которые все мы получаем в ходе жизни. В психологии состояния, описанные в заметке, чаще называются стрессом. На статью меня вдохновило выступление Гая Винча в рамках TED. Видео размещаю в конце, после […]

Подробнее

Сила уязвимости в отношениях

Сила уязвимости в отношениях

Проанализировав свое десятилетнее исследование человеческих отношений, Брене Браун обнаружила, что люди делятся на две категории. Одна категория людей оказалась способна на сильные чувства любви и принятия. Другим людям трудно испытывать любовь и принятие. По словам Брене Браун, лишь одна вещь […]

Подробнее

Центральная идея теории систем

Центральная идея теории систем

Как применять теорию систем в психологии — вопрос. Многие пытаются, но не у всех получается. Теперь моя очередь попытаться это сделать. Пока работаю в этом направлении, буду делиться здесь, на своем сайте, мыслями по теме. Жду ваших вопросов и дополнений. […]

Подробнее

Адаптация

Адаптация

Что такое адаптация Адаптация — это процесс взаимодействия организма со средой, в результате которого организм, среда, или и то, и другое изменяются, приобретают новые свойства. В психологии принято говорить о социальной адаптации или психологической адаптации. И социальная, и психологическая адаптация […]

Подробнее

Как сделать критику полезной

Как сделать критику полезной

Большинство людей болезненно воспринимает критику в свой адрес. Будь то критика по работе или личная критика. В ряде ситуаций без критики не обойтись, но в наших силах сделать ее полезной. В психологии полезная критика называется конструктивной обратной связью. Её цель […]

Подробнее

Как добиться понимания в общении

Как добиться понимания в общении

Психологический приём для понимания в общении В психологии есть прием «Трехступенчатая ракета». Он помогает высказать партнеру по общению свои наболевшие мысли и чувства, и при этом не обидеть его. С помощью «трехступенчатой ракеты» вы показываете партнеру логику ваших эмоций и […]

Подробнее

Функции жизненного сценария

Функции жизненного сценария

Жизненный сценарий личности — явление сложное, и функций у него несколько. Есть среди них и очевидные, и скрытые от поверхностного взгляда. По степени очевидности функции жизненного сценария можно разделить на две группы: Функции для Эго-сознания Функции для Эго-бессознательного Функции первой […]

Подробнее

Зачем нужен жизненный сценарий

Парадокс состоит в том, что жизненный сценарий личности нужен для того, чтобы человек мог его изменить. В основе сценария лежит конфликт потребностей личности. Насыщение одной потребности не даёт удовлетворить другую. Эта ситуация для личности травматична. В ответ на травму человек […]

Подробнее