Как затянуть психологический кризис Кризис — это время неопределенности. Старые опоры разрушаются, а новых еще нет, и непонятно, на что опираться, куда двигаться дальше. Есть две дезадаптивные стратегии, которые мы можем выбрать в этот период: Первая стратегия ведет к тому, что вскоре разразится новый кризис с новой силой. Как говорится, лес рубят — щепки летят. […]
Как выйти из психологического кризиса Читать дальше »
Нередко внутренний критик маскируется под наше рациональное Я. Приводит доводы, с которыми мы как будто соглашаемся. Но соглашаемся мы с ними не потому, что они рациональные. А потому, что мы привыкли с ними соглашаться, и другой картины себя, других людей и мира у нас в голове нет. Чтобы отличить внутреннего критика от рационального Я, попробуйте
Как отличить внутреннего критика от рационального Я Читать дальше »
Что такое ассертивность Ассертивность — это такой стиль коммуникации, при котором персоны выражают свои потребности, желания, чувства, мнения, убеждения в ясной и прямой, но уважительной манере по отношению к чужим потребностям, желаниям, чувствам, мнениям и убеждениям. Ассертивное поведение позволяет установить личные психологические границы в межличностной коммуникации и одновременно с этим учитывать границы других людей. Вести
Близость выглядит одинаково в любых отношениях. Свободная цикличность отношений Отношения цикличны, и это нормально. В какие-то периоды жизни мы ближе друг к другу, в какие-то – дальше. Вы приближаетесь и отдаляетесь друг от друга, не испытывая чувство вины и не теряя любовь и уважение друг к другу. Общий контекст Важно общее поле интересов, социально-культурного и
Близость в отношениях Читать дальше »
Есть три пути (они же — этапы) взаимодействия с миром: контакт, игнор и еда. С любым феноменом, встретившимся на жизненном пути, можно (нужно?) взаимодействовать этими тремя способами. Помните, как Дейенерис Таргариен ела сырое сердце лошади, чтобы доказать, что она носит под сердцем настоящего «жеребца, который покроет весь мир»? Так вот. Могла она с этим контактировать
Взаимодействие с миром Читать дальше »