Как затянуть психологический кризис Кризис — это время неопределенности. Старые опоры разрушаются, а новых еще нет, и непонятно, на что опираться, куда двигаться дальше. Есть две дезадаптивные стратегии, которые мы можем выбрать в этот период: Первая стратегия ведет к тому, что вскоре разразится новый кризис с новой силой. Как говорится, лес рубят — щепки летят. […]
Как выйти из психологического кризиса Читать дальше »
Ложная (и опасная) дихотомия — делать то, что «надо» или то, что «хочется». «Хочу» или «Надо» — ложный выбор Если вы все еще разделяете эти вещи, значит, вам есть над чем подумать в своей жизни. Например, лучше узнать себя: кто я? чего я хочу? каковы мои цели и смыслы в этой жизни? какие ценности я
Очередная ложная дихотомия: «Быть собой» или «Воспитывать себя и меняться». Воспитывать себя Воспитание ассоциируется с идеей насаждения человеку представлений о том, как надо и как не надо. Если делает, как надо, хвалить. Делает, как не надо, — наказывать. Не в этом нуждается личность, а тем более, молодая, неокрепшая и/или не вполне здоровая. Не в этом.
Быть собой vs Воспитывать себя Читать дальше »
Депрессия — это реакция непроходящего горя на несостоявшуюся или утерянную близость Похожее состояние мы переживаем, когда утрачиваем что-то важное для нас: терям любимые наушники, разбиваем любимую чашку или расстаемся с любимым человеком. В случае с утратой состояние горевания, которое можно описать также, как депрессивное, временно. В норме оно проходит. Если не прошло, то становится депрессией.
Людям хочется избавиться от страдания, и этим пользуются мошенники. Обещают мгновенное (ну, ладно, за 4 недели) и полное избавление от страдания (практически по щелчку пальцев, ага). Люди верят (это можно понять) и несут кучи денег мошенникам за их «курсы» и «исцеляющие практики». А получают — ретравматизацию и разочарование в психологии. Люди просто не знают, что
Психолог (не) избавит от страданий Читать дальше »