Опыт применения психологической теории на практике.
Ложная (и опасная) дихотомия — делать то, что «надо» или то, что «хочется». «Хочу» или «Надо» — ложный выбор Если вы все еще разделяете эти вещи, значит, вам есть над чем подумать в своей жизни. Например, лучше узнать себя: кто я? чего я хочу? каковы мои цели и смыслы в этой жизни? какие ценности я …
Очередная ложная дихотомия: «Быть собой» или «Воспитывать себя и меняться». Воспитывать себя Воспитание ассоциируется с идеей насаждения человеку представлений о том, как надо и как не надо. Если делает, как надо, хвалить. Делает, как не надо, — наказывать. Не в этом нуждается личность, а тем более, молодая, неокрепшая и/или не вполне здоровая. Не в этом. …
Депрессия — это реакция непроходящего горя на несостоявшуюся или утерянную близость Похожее состояние мы переживаем, когда утрачиваем что-то важное для нас: терям любимые наушники, разбиваем любимую чашку или расстаемся с любимым человеком. В случае с утратой состояние горевания, которое можно описать также, как депрессивное, временно. В норме оно проходит. Если не прошло, то становится депрессией. …
Нередко внутренний критик маскируется под наше рациональное Я. Приводит доводы, с которыми мы как будто соглашаемся. Но соглашаемся мы с ними не потому, что они рациональные. А потому, что мы привыкли с ними соглашаться, и другой картины себя, других людей и мира у нас в голове нет. Чтобы отличить внутреннего критика от рационального Я, попробуйте …
Как отличить внутреннего критика от рационального Я Читать далее »
Какое же заезженное это слово — ответственность. Если брать чисто прикладной психологический его смысл, для меня тут все просто и очевидно: ответственность = действие. Например, что значит нести ответственность за свои переживания? Это значит готовность что-то сделать, чтобы их изменить (если они мешают). Или взять ответственность за свою роль, которую я играю в своих расстройствах. …