Исцеление — это всегда процесс создания новой себя. Это трансформация личности с последующим намеренным формированием нового стиля жизни, который опирается на переструктурированную систему целей, ценностей и смыслов личности.
Трансформация
Существенной частью процесса трансформации является восстановление психической целостности. В ходе жизни, организованной под влиянием травмы, в психике активируются защитные процессы, которые призваны изолировать разные части психики друг от друга: эмоции от мыслей, действия от эмоций, сознание от воспоминаний о травматическом опыте. Невозможно построить новую адаптивно функционирующую целостность, продолжая отрицать те или иные части своего опыта.
Все отринутые ранее части должны быть выведены на свет сознания и признаны. И только после этого — отревизированы на предмет их места в новой структуре и в новом стиле жизни.
Формирование нового стиля жизни
Трансоформация — системный процесс, который затрагивает изменение всей системы жизни человека. Поэтому трансформация в ходе исцеления ведет к созданию нового стиля жизни: происходит смена привычек, обычных мест посещения, изменение режима дня, обновление окружения.
- Если до исцеления стиль жизни работал на поддержание статуса кво во имя травмы,
- То теперь нужен новый стиль жизни, в центре которого будет не травма, а цели, ценности и смыслы персоны.
Цели, ценности, смыслы
В процессе исцеления меняется иерархия наших целей, ценностей и смыслов. Цели и ценности, акцентированные под необходимость покрывать травму, отходят на второй план. В приоритет ставится новый личностно значимый смысл, отвечающий на вопрос: ради чего я живу свою жизнь? Уж точно не ради того, чтобы избегать травмирующих ситуаций.
Ценности — это более частный уровень смысловой структуры личности. Ценности отвечают на вопрос о том, ради чего я совершаю конкретные действия? Ради чего я стремлюсь именно к этим целям, а не к другим? Что в жизни для меня важно и имеет значение?
Цели ставятся для осуществления конкретных действий. Цели отвечают на вопрос о том, к чему я стремлюсь здесь и сейчас, в контексте той жизненной ситуации, объективной и субъективной, в которой я нахожусь.
Выбор и ответственность
Исцеление — это выбор. Выбор — это ответственность. Что это значит?
- Исцеление невозможно «само по себе». Исцеление — это осознанный выбор непростого пути.
- Для такого выбора должна быть устойчивая и ясно переживаемая мотивация. Зачастую она формулируется так: «Либо я сейчас изменюсь, либо загнусь». Обычно к такой мотивации личность приходит тогда, когда уже накопилась неудовлетворенностью жизнью, а позитивных перспектив не видно.
- Ответственность выражается в ощущении авторства своей жизни, вне зависимости от ее сюжета и степени позитивности переживаний в ходе исцеления.
Взяв курс на исцеление, личность способна сформулировать критерии, по которым поймет, что процесс идет в нужную сторону. Обозначить для себя границы, выход за которые будет означать откат в старые схемы. Еще одна супер-способность, которая помогает в исцелении, — это гибкий выбор инструментов исцеления.
