Что такое части личности Часть личности и/ или психики — это любой элемент психики, участвующий…

Обрушивающиеся на себя потоки деструктивной критики — это, по сути, аутоагрессивное поведение. Что такое деструктивная…

«Твои эмоции — твой выбор». Да черта с два. Бегите от гуру, которые говорят, что…

Психологическая гибкость Психологическая гибкость — то, что нам нужно для ментально здоровой и удовлетворяющей жизни….

Как затянуть психологический кризис Кризис — это время неопределенности. Старые опоры разрушаются, а новых еще…

Ложная (и опасная) дихотомия — делать то, что «надо» или то, что «хочется». «Хочу» или…

Очередная ложная дихотомия: «Быть собой» или «Воспитывать себя и меняться». Во-первых, правильный ответ для 99%…

Депрессия — это реакция непроходящего горя на несостоявшуюся или утерянную близость Похожее состояние мы переживаем,…

Нередко внутренний критик маскируется под наше рациональное Я. Приводит доводы, с которыми мы как будто…

Какое же заезженное это слово — ответственность. Если брать чисто прикладной психологический его смысл, для…

«То, что мертво, умереть не может.» Надо дорасти до того, чтобы понять какие-то вещи. Мне…

Валидация Валидация — это признание права на существование чувств, опыта, эмоций, мыслей, своих или чужих….

Что только ни пытаются делать с эмоциями: отвлекаться от них суетой и имитацией бурной деятельности,…

Не придаёшь значения своим эмоциям. «А, может, показалось?» Нет. Если показалось, значит, не показалось. Нас…

Что такое ассертивность Ассертивность — это такой стиль коммуникации, при котором персоны выражают свои потребности,…

Эмоциональная зрелость может выглядеть следующим образом. «Дружишь» с эмоциями Свободно выражаешь эмоции без ожидания и…

Как я писала ранее, исцеление — это процесс создания новой себя, своего нового Я. А…

Близость выглядит одинаково в любых отношениях. Свободная цикличность отношений Отношения цикличны, и это нормально. В…

Исцеление возможно Важно поверить в то, что исцеление возможно. Исцеление — это то, чему можно…

Казалось бы, списки «красных флагов» написаны на любой случай жизни. Бери и делай. Но нет….

Три шага, которые позволят встать на путь психологического (ментального) исцеления. Шаг 1. Фокус на себя…

Исцеление — это всегда процесс создания новой себя. Это трансформация личности с последующим намеренным формированием…

Что такое выученная беспомощность Выученная беспомощность — это состояние, когда человек не верит, что его…

Что такое тревога Тревога — это негативное эмоциональное состояние, связанное с ощущением угрозы. При этом…

Выученная беспомощность — это состояние, когда человек не верит, что его усилия принесут результат, потому…

Ранее я уже писала, что такое проекция. Кратко повторю: проекция — это (защитная) тендеция личности…

Чем опасна популярная психология Популярная психология плоха упрощениями. Она упрощает, сглаживает углы и игнорирует нюансы,…

В этой заметке речь пойдет о повседневных психологических травмах, которые все мы получаем в ходе…

Проанализировав свое десятилетнее исследование человеческих отношений, Брене Браун обнаружила, что люди делятся на две категории….

Большинство людей болезненно воспринимает критику в свой адрес. Будь то критика по работе или личная…

Психологический приём для понимания в общении В психологии есть прием «Трехступенчатая ракета». Он помогает высказать…

Жизненный сценарий личности — явление сложное, и функций у него несколько. Есть среди них и…

Парадокс состоит в том, что жизненный сценарий личности нужен для того, чтобы человек мог его…

Психологические границы дают личности возможность реализовать три важные составляющие душевной жизни: Индивидуальность. Целостность. Контакт. Рассмотрим,…

Зачем нужен жизненный сценарий личности Жизненный сценарий даёт нам подсказку, как действовать в трудной жизненной…

Мотивация избегания неудач и мотивация достижения успеха В психологии выделяют два вида мотивации: мотивацию избегания…

Добиться идеальной самодисциплины можно только одним путём. Путём постановки себе таких целей, которые а) связаны…

В одной из предыдущих заметок на тему лени обсуждалась идея о том, что лени не…

Что такое границы своего Я, какие у них функции, какие существуют формы нарушения границ Я,…

«Хороший забор — залог хорошего соседства.» (Поговорка) Что такое границы Разработке понятия границ в психологии…

Сила воли — интересный феномен. Она всем нужна, но почему-то у большинства с этой субстанцией…

Завершаем цикл статей, посвященных общению. В предыдущих статьях мы описали два основных навыка общения с…

Продолжаем цикл публикаций, посвященных общению. Мы уже рассмотрели два навыка общения: перефразирование и отражение чувств;…

В предыдущих статьях мы рассмотрели навыки общения с людьми и кратко охарактеризовали шесть правил общения,…

В предыдущей статье мы описали два основных навыка общения с людьми, которые может натренировать любой…

Вы все еще не знаете, как общаться с людьми? Тогда эта статья для вас. Игнорируется ли частица «не»?Иногда от людей, практикующих популярную психологию, можно услышать…

Возможности гипноза во влиянии на человека Милтон ЭриксонНа заре развития психотерапии…

Лучше всего можно понять истинную мотивацию, намерения и, в конечном итоге, суть человека по его…

Своим поведением мы влияем на другихВ это непростое время хотелось бы…

Что такое «подводные камни» в поведении невротика? Несмотря на то, что невротик — это очень…

Как ведет себя невротик Невротик — это очень удобный человек. Не в пример психологически благополучным…

Иногда мы видим что-то на улице, или с нами что-то случается, или что-то снится, и…

Программа сценарного поведения (называемая некоторыми психологами так же жизненным сценарием личности) — это определенная модель,…

Программа сценарного поведенияПрограмма сценарного поведения или, говоря более популярным языком, жизненный…

В классическом, строгом смысле определения проекция — это механизм психологической защиты, при использовании которого личность…

В одной из предыдущих записей о том, что иногда мы все имеем право побыть немножко…

Первое, о чем напоминает нам «Билль о правах человека», — это право (и даже обязанность)…

На сайте уже есть материал о том, как важно соблюдать психологическую гигиену начинающему психологу. Однако…

Лени не существует. Лень — это миф, который придумали люди, чтобы рационализировать свое бездействие там,…

Работа с психикойПри работе с психикой я опираюсь на некоторые принципы,…