Как я писала ранее, исцеление — это процесс создания новой себя, своего нового Я. А у этого есть последствия (если угодно, цена, которую нам иногда приходится платить). Полная или частичная потеря старого окружения, в которое мы перестали вписываться. Включая друзей, мужей / жён, семью. Выбор очевиден: либо окружение принимает новых нас, либо уходит. Это грустно, …
Исцеление возможно Важно поверить в то, что исцеление возможно. Исцеление — это то, чему можно научиться. Есть совокупность навыков, которые помогут идти по пути исцеления. Навыки саморефлексии, осознанности, саморегуляции. Но чтобы они заработали, нужна практика. Поначалу придется прикладывать усилия, впоследствии навыки начнут срабатывать быстрее, включаться автоматически в нужных ситуациях. Исцеление — нелинейный процесс Исцеление — …
Три шага, которые позволят встать на путь психологического (ментального) исцеления. Шаг 1. Фокус на себя Начинается всё с разворота на себя. Не «они меня обидели» и не «жизнь не складывается», а «кто я? почему я реагирую на эти события так, а не иначе? что мне это дает? что отнимает? устраивает ли меня такая моя реакция? …
Исцеление — это всегда процесс создания новой себя. Это трансформация личности с последующим намеренным формированием нового стиля жизни, который опирается на переструктурированную систему целей, ценностей и смыслов личности. Трансформация Процесс трансформации можно определить как процесс создания из старых элементов новой целостности, не сводимой к сумме ее частей и качественно отличающейся от предыдущей. Существенной частью процесса …