Светлана Гурская
Психолог, немедицинская контекстуально-поведенческая психотерапевтка
Психолог — моя профессия
Психологией я заинтересовалась еще в 10-ом классе. Помню, как специально таскала маму по книжному развалу в поисках книги Эрика Берна «Игры, в которые играют люди». Читала Дейла Карнеги (не рекомендую, хех) и проводила мастер-класс по мотивам его книжки, еще будучи школьницей.
В итоге пришла к тому, что психология — это действительно интересно: хотелось понять, что движет людьми в их поступках.
Психологию в школе нам не преподавали. Однако, будучи отличницей, я таскалась по разным олимпиадам. Вот и на олимпиаду по психологии отправили меня. К своему удивлению, я выиграла районный тур и попала на областной, и там уже вошла в тройку победительниц.
Таким образом я очутилась на факультете психологии Южно-Уральского государственного университета, где закончила и бакалавриат, и магистратуру «Психологическое консультирование».
Училась у сильнейших и лучших на тот момент в Челябинске. Много практики: отработка консультативных навыков, знакомство на своей шкуре с разными психотерапевтическими школами, много клиентского опыта в трениновых и психотерапеувтических группах — это было мощно.
После магистратуры я стала «молодым специалистом» и преподавателем на своей кафедре. Меня определили преподавать курсы «Психология личности» (мой любимый и по сей день) и «Социально-психологический тренинг».
ДИПЛОМЫ
Смотреть перечень моих научных публикаций (развернуть)
Чумакова Е.В., Лукьянова С.П. Структура ответственности в контексте экзистенциального выбора, 2009
Лукьянова С.П., Пахомова Е.В. Ценностно-смысловые ориентации студентов-психологов на завершающем этапе обучения в контексте профессионального становления, 2010
Лукьянова С.П. Метод исследования жизненного сценария личности, 2011
Гурская С.П. Характеристика структурных элементов ситуации выбора, 2012
Гурская С.П. Программа сценарного поведения: феноменология явления, 2013
Гурская С.П. Сценарные программы как детерминанта поведения личности в типичных жизненных ситуациях (ссылка на сборник), 2018
Гурская С.П., Деменьшин В.Н., Деменьшина Ю.Л. Структурные особенности экологической личностной зрелости, 2018
Гурская С.П., Лубягина А.Ф. Взаимосвязь между мотивами профессионального выбора и удовлетворенностью карьерой среди молодых специалистов, 2019
Лубягина А.Ф., Гурская С.П., Мельникова Н.Н. Параметры профессионального выбора и удовлетворенность молодых специалистов карьерой и трудом, 2020
Разработка учебно-методического сопровождения смешанного и дистанционного обучения (в составе коллектива авторов), 2022
Подготовка научно-педагогических кадров к работе в условиях пандемии (в составе коллектива авторов), 2022
Гурская С.П., Мельникова Н.Н., Лубягина А.Ф. Виды профессионального выбора и удовлетворенность молодых специалистов трудом и карьерой, 2023
Основу моего подхода в работе составляет контекстуально-поведенческая психотерапия, которая развивается как современное доказательное направление когнитивно-поведенческой терапии. Методологически основывается на философии прагматизма, теориях научения, эволюционной психологии, современной когнитивной науке. В частности, к этому подходу относятся Терапия принятия и ответственности (ACT).
Кроме ACT, использую методы терапии внутренних семейных систем (IFS) и терапии, сфокусированной на ментализации (MBT).
Акцент в работе делаю на способность личности осознанно и самостоятельно управлять своей жизнью.
ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ
Когнитивно-поведенческая терапия третьей волны. Моя любовь — направления психотерапии третьей волны КПТ. Они впитали в себя лучшие практики гештальта, гуманистического подхода, экзистенциального направления и собственно когнитивно-поведенческие традиции. Направления, которые я освоила:
- Терапия принятия и ответственности (ACT).
- Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT).
- Когнитивно-поведенческая терапия в работе с эмоциональными переживаниями.
- Терапия эмоциональной эффективности (EET)
В 2023 году я стала членом Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки. Родная ассоциация радует конференциями, группам специалистов с общими профессиональными интересами и другими классными инициативами.
Регулярно хожу на конференции от ассоциации и других дружественных сообществ. Считаю это важным — быть в курсе последних трендов в профессии.
Знакомство с подходом IFS (внутренние семейные системы или системная семейная терапия субличностей) — главное событие в моей профессиональной жизни в 2023-ем году. Две вещи: теория систем, работа с частями (субличностями), — делают IFS вторым (не по значимости, а по порядку присвоения) моим любимым современным подходом в психотерапии.
Я владею когнитивно-поведенческими протоколами и техниками, и при этом в глубине души остаюсь глубинно-текучим психоаналитиком. Готова сопровождать в глубину себя тех, кто созрели для такого путешествия.
Ведущая тренинговых групп. Важная для меня корочка. Получила ее, отучившись в «Эго ресурсе» (Челябинск): три модуля, четыре месяца, защита, много обратной связи и групповой динамики. Разработала свои программы: тренинг управления конфликтами, тренинг самопознания, изменение жизненного сценария…
Благодаря обучению на этой программе, теория в моей голове соединилась с практикой. Знаю, как разработать тренинг и организовать работу психологической группы. Могу этому научить.
Навыки ведущей тренингов пригодились мне, чтобы разрабатывать и проводить группу эмоциональной эффективности.
ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ
Анализ
В силу личностных особенностей я придерживаюсь аналитического стиля. Помогаю лучше осознавать смысл поступков и событий, мыслей и переживаний, сформировать реалистичную и целостную картину собственного Я.
Коммуникация
Навыки, которыми владеет психолог-консультант, пригодятся в жизни любому человеку. Психологическое консультирование — это культура общения с другим человеком с целью помочь ему вырасти, стать более интегрированным, осознанным и удовлетворенным жизнью.
Сотрудничество
Работу психологического консультанта воспринимаю как сотрудничество. Я владею ресурсом: знаниями, опытом, умением видеть целостную картину психики человека, в том числе, работу неосознаваемых процессов. Готова делиться этим ресурсом с вами и применять его, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше.
Принятие
Бережное отношение, без оценок и советов. Уважение и поддержка. Принятие как отсутствие дискриминации (в том числе, по возрасту, гендеру, роду деятельности, образу жизни). Нетерпимость к насилию в любой форме.
НА СВЯЗИ В СОЦСЕТЯХ
*сеть, которую нельзя называть*
Люблю картинки, небольшие тексты, пилить сториз, интерактив.
Telegram-канал «Мыслями наружу»
Уютный бложик: о личном и не очень. Режим кратких заметок.
ВКонтакте
- Есть личный профиль с постами, сторис и интерактивом.
- А есть страница сообщества с мемами и репостами значимого.
WhatsApp, Telegram, Viber +7 952 504 45 01
e-mail: psy.resource@gmail.com
Ваш психолог, Светлана Гурская