Я Светлана Гурская. Помогаю найти себя и жить полной жизнью.

Психологией я заинтересовалась еще в 10-ом классе. Помню, как специально таскала маму по книжному развалу в поисках книги Эрика Берна «Игры, в которые играют люди». Читала Дейла Карнеги (не рекомендую, хех) и проводила мастер-класс по мотивам его книжки, еще будучи школьницей.

В итоге пришла к тому, что психология — это действительно интересно: хотелось понять, что движет людьми в их поступках.

Психологию в школе нам не преподавали. Однако, будучи отличницей, я таскалась по разным олимпиадам. Вот и на олимпиаду по психологии отправили меня. К своему удивлению, я выиграла районный тур и попала на областной, и там уже вошла в тройку победительниц.

Таким образом я очутилась на факультете психологии Южно-Уральского государственного университета, где закончила и бакалавриат, и магистратуру «Психологическое консультирование».

Училась у сильнейших и лучших на тот момент в Челябинске. Много практики: отработка консультативных навыков, знакомство на своей шкуре с разными психотерапевтическими школами, много клиентского опыта в трениновых и психотерапеувтических группах — это было мощно.

После магистратуры я стала «молодым специалистом» и преподавателем на своей кафедре. Меня определили преподавать курсы «Психология личности» (мой любимый и по сей день) и «Социально-психологический тренинг».

ДИПЛОМЫ
бакалавр психологии Гурская Светлана
Первая психологическая корочка
магистр психологии Гурская Светлана
Вторая психологическая корочка

Основу моего подхода в работе составляет контекстуально-поведенческая психотерапия, которая развивается как современное доказательное направление когнитивно-поведенческой терапии. Методологически основывается на философии прагматизма, теориях научения, эволюционной психологии, современной когнитивной науке.

Например, к этому подходу относятся Терапия принятия и ответственности (ACT), Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), Терапия эмоциональной эффективности (EET).

Акцент в работе делаю на способность личности самостоятельно принимать решения и управлять своей жизнью.

ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ

Когнитивно-поведенческая терапия третьей волны. Моя новая любовь после гештальт-психотерапии и экзистенциального подхода, — направления третьей волны КПТ. Они впитали в себя лучшие практики гештальта, гуманистического подхода, экзистенциального направления и собственно когнитивно-поведенческие традиции. Направления, которые я освоила:

  • Терапия принятия и ответственности (ACT).
  • Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT).
  • Когнитивно-поведенческая терапия в работе с эмоциональными переживаниями.
  • Терапия эмоциональной эффективности (EET)

В 2022 году я приняла решение стать членом Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, в 2023 — членом Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки.

В 2023 приняла участие в третьей онлайн конференции АКПН «Жизнь как процесс», где нашла коллег. Регулярно встречаюсь с другими специалистами в рамках групп специальных интересов. Например, в области психотерапии травмы, техники терапии ACT и др.

Ведущая тренинговых групп. Важная для меня корочка. Получила ее, отучившись в «Эго ресурсе»: три модуля, четыре месяца, защита, много обратной связи и групповой динамики. Разработка своих программ: тренинг управления конфликтами, тренинг самопознания, изменение жизненного сценария… Благодаря обучению на этой программе, теория в моей голове соединилась с практикой. Я знаю, как разработать тренинг и как его провести, чтобы он прошел результативно для участников. Могу этому научить. Чем и занимаюсь на кафедре общей психологии в ЮУрГУ.

Ведущая тренингов Светлана Гурская
Корочка о повышении квалификации

Психологическая типология. Вторая важная штука в моей профессиональной жизни — знакомство с психологической типологией личности. Мы вместе уже 20 лет, и она меня ни разу за это время не подвела: ни в работе, ни в личной жизни. Знание своего психологического типа дает новый ракурс взгляда на себя, когда разрозненные кусочки знания о себе складываются в целостную упорядоченную систему, и многое становится понятнее.

P.S. Все совпадения с соционической терминологией являются случайными ^_^

Соционик Светлана Гурская
Сертификат по обучению типологии
ВВОДНАЯ ЛЕКЦИЯ
ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ТИПОЛОГИИ
ДЛЯ «ДЕТСКОГО ИНТЕРНЕТ УНИВЕРСИТЕТА»

ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ

Анализ

В силу личностных особенностей я придерживаюсь аналитического стиля. Помогаю лучше осознавать смысл поступков и событий, мыслей и переживаний, сформировать реалистичную и целостную картину собственного Я.

Коммуникация

Навыки, которыми владеет психолог-консультант, пригодятся в жизни любому человеку. Психологическое консультирование — это культура общения с другим человеком с целью помочь ему вырасти, стать более интегрированным, осознанным и удовлетворенным жизнью.

Сотрудничество

Работу психологического консультанта воспринимаю как сотрудничество. Я владею ресурсом: знаниями, опытом, умением видеть целостную картину психики человека, в том числе, работу неосознаваемых процессов. Готова делиться этим ресурсом с вами и применять его, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше.

Принятие

Бережное отношение, без оценок и советов. Уважение и поддержка. Принятие как отсутствие дискриминации (в том числе, по возрасту, гендеру, роду деятельности, образу жизни). Нетерпимость к насилию в любой форме.

Мои любимые соцсети: присоединяйтесь

*сеть, которую нельзя называть*
Люблю картинки, небольшие тексты, пилить сториз, интерактив.

Telegram
Уютный бложик: о личном и не очень. Режим кратких заметок.

Tik Tok
Приколы, разговоры и кое-что ещё. Про психологию и психотерапию.

WhatsApp, Telegram, Viber +7 952 504 45 01
e-mail: psy.resource@gmail.com

Ваш психолог, Светлана Гурская