Психологическая консультация
Бережно и с пониманием
поддержу в переживаниях,
личностном развитии,
поиске себя.
Темы для консультации
- проработать эмоциональные переживания;
- лучше понимать себя;
- восстановить утраченную целостность;
- повысить самооценку, достичь самопринятия;
- принять важное жизненное решение.
Вам подойдет, если
- вас преследуют негативные переживания (тоска, недовольство собой, раздражительность, тревожность);
- вы потеряли направление в жизни, не знаете, чем заняться, что ваше, а что нет;
- хотите изменений в жизни, но не понимаете, с чего начать.
ФОРМЫ
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ
РАБОТЫ
Информационная консультация
Получить информацию о том, по каким законам функционирует и развивается группа, личность, темперамент, психолоигческий тип, отношения, бессознательное, воля, мотивация и другие психологические феномены. Иногда одной консультации хватает, чтобы продвинуться в решении стоящей перед вами задачи.
Психологическое консультирование
Проработать частную психологическую трудность: разобраться с переживаниями, сделать выбор, найти ресурсы, определиться с направлением саморазвития, найти ответ на вопросы, почему со мной случается постоянно одно и то же, что со мной происходит, почему ничего не хочется, ничего не радует, почему перестали удовлетворять отношения с другими и пр. Обычно занимает несколько консультаций (в режиме раз в неделю — от 3-х месяцев до года).
Психотерапия
Продолжительная психологическая работа, цель которой — восстановить свою утраченную целостность; изменить образ жизни так, чтобы чувствовать насыщенность жизни, смысл, получать удовлетворение; стать счастливой целостной личностью с устойчивыми границами, высокой самооценкой, открытой к взаимодействию с миром. Длительность: от года (в среднем 3-5 лет).
Вопросы и ответы
Я работаю со взрослыми людьми (18+). Но могу порекомендовать детского и подросткового психолога.
Да, эффективно. Онлайн формат психологической работы ограничивает в применении тех или иных техник, но суть процесса не меняется: это все еще профессиональная поддержка в преодолении ваших жизненных трудностей.
Работаем столько сессий, сколько вы ощущаете для себя нужным. До тех пор, пока вы не поймете, что ваша задача, с которой вы пришли, решена. Или до тех пор, пока вы не поймете, что взяли от наших встреч все, что могли, и вам пора двигаться дальше.
Да, можно. Если вы чувствуете, что накопилось напряжение, неудовлетворенность, накатывает тревожность или апатия, с которой трудно справиться самостоятельно, и просто постоянно плохое настроение, — это уже повод обратиться за консультацией. На первой встрече совместно разберемся, в чем могут быть трудности.
Консультация (иными словами — терапевтическая сессия) проходит в форме беседы. Начнем с того, что я вас выслушаю. Если будет трудно формулировать, помогу с помощью уточняющих вопросов.
Психологу вы платите за то, чтобы у вас было специально отведенное пространство (время) и профессиональная поддержка для того, чтобы лучше понять себя и сделать свою жизнь лучше.
Нет, не использую. Если мы работаем в онлайн режиме, то могу предложить такие техники, как работа с образами (медитация), арт-терапевтические приемы, письменные практики. Если работаем очно, то в дополнение к перечисленным могу предложить двигательные гештальт-техники. Основной инструмент работы — беседа.
Совершенно верно. Мне не обязательно знать вашу фамилию, место проживания и прочие данные. Я не записываю наши сессии — только делаю рукописные пометки, чтобы не упустить ничего важного. Я не использую материал наших сессий в своих текстах, где бы они ни публиковались. А если мне вздумается это сделать, то я спрошу вашего разрешения, и мы совместно решим, что я могу упомянуть, а что — нет, и смогу ли сделать это в прицнипе.
Напишите мне. Контакты указаны чуть ниже на странице, а также на странице «Контакты».
WhatsApp, Telegram, Viber +7 952 504 45 01
e-mail: psy.resource@gmail.com
Ваш психолог, Светлана Гурская
Добрый день! Я хотела бы поделиться своим впечатлением от работы со Светланой.
Вообще, несмотря на то, что я тоже психолог, я не часто обращаюсь к профессиональной помощи в сложных для меня жизненных обстоятельствах. Для меня есть некий барьер и представление о сложностях поиска и доступа нужного специалиста, а также сложность раскрытия своих проблем перед другим человеком.
Но в случае со Светланой все мои представления о сложностях не оправдались. Светлана реагирует очень быстро на желание пообщаться со специалистом, легко подбирает время для консультации, подходящее для меня в очень короткие сроки. При этом контакт налаживается буквально с первых минут общения.
Что касается содержания работы, то я в полном восторге. Светлана – большой профессионал в своей области. Мою сложную и кризисную ситуацию, которая воспринималась мной как абсолютно неразрешимая, благодаря чуткому ведению Светланы, я стала воспринимать не так категорично. Но для меня самое главное было актуализация внутренних ресурсов и понимания, что я могу ее разрешить. И не только эту ситуацию, а многие подобные. Словно я в процессе консультаций обрела и актуализировала некую ресурсную часть себя.
Мне очень импонирует стиль работы Светланы – словно меня сопровождает спокойный, уверенный, мудрый и компетентный друг, но при этом дорогу жизни и дорогу сложных ситуаций я иду самостоятельно. Замечательное ощущение.
Я очень благодарна Светлане. Сейчас у меня есть ощущение, что из своего кризиса я смогла бы рано или поздно выйти самостоятельно, но процесс выхода бы затянулся бы значительно дольше (скорее всего, я бы еще в нем находилась…) Я благодарна за быстрый отклик для обратной связи в актуальном для меня негативном состоянии, за другое, более объективное видение моей ситуации и моей позиции в ней, и, что самое главное, принятие меня и любых моих решений.
Спасибо, Наталья! Для меня ценно звучит, что ты могла бы и сама выйти из кризиса. Во-первых, всегда приятно слышать уверенность в себе. Во-вторых, радостно, что сумела тебя поддержать, но не сбить с твоего пути.
Обращалась к Светлане за консультацией по поводу семейных отношений.Светлана-думающий,чуткий,внимательный психолог,профессионал своего дела.Впечатления от консультации остались только позитивные,Светлана показала мне другие стороны моей проблемы,о чём я раньше особо и не задумывалась.
Наталия, спасибо за отзыв!
Для меня работа со Светой это как плыть в темноте по морю и увидеть свет маяка. Света – свет. Такое вот прямое сравнение:)
Представьте себе, что вы небольшой кораблик или яхта и плывете по морю. Белые паруса наполнены воздухом, есть и штурвал и якорь, все как положено. Очередной день вашего путешествия подходит к концу, солнце садится за горизонт, сумерки сменяются темнотой. Темнота такая плотная, ее практически можно потрогать руками и ощутить ее холодную упругость…
Море огромное, бескрайнее, не видно огоньков на берегу. Небо тоже черное, затянутое облака-ми – не видно ни звезд, ни луны. Кромешная темнота… Кораблик не останавливается и продолжает скользить по волнам, потому что так все устроено: его предназначение в том, чтобы плыть. Но не понятно, куда он сейчас двигается. На восток или на запад? К большой Земле или к Островам? Вопросы без ответа…
Но вот вдалеке появляется свет. Это свет маяка. Пусть еще не стало совсем светло и все прояснилось, но уже есть направление – куда именно надо двигаться. Кораблик плывет на свет маяка.
Иногда, я как этот самый кораблик плыву, не знаю куда. Понять, куда двигаться, и где я сейчас мне помогают вопросы, которые задает мне Света. Отвечая на них, я вижу луч света, который направляет движение. Я чувствую поддержку и внимание, я знаю, что этот свет для меня.
Пусть приходится продвигаться маленькими шагами и картинка не сразу получается идеальная. Зато – она своя и правдивая. Нет грандиозных свершений, а есть маленькие шаги. Движение может состоять из неприметных шагов. Из того, что мы делаем каждый день. Ищем, рассуждаем, мечтаем, меняемся. И я продолжаю движение – кораблик плывет. По этой дороге можно двигаться в размеренном темпе, обращая внимание на то, что происходит вокруг. Именно это может помочь достичь цели. Как бы далеко она ни была.
Очень благодарна Свете, что она помогает не только обращать внимание на то, что происходит вокруг, но и как это отражается внутри меня.
Спасибо, Марина! За образ и за доверие.