Опыт применения психологической теории на практике.
Не придаёшь значения своим эмоциям. «А, может, показалось?» Нет. Если показалось, значит, не показалось. Нас с детства учат не доверять своим эмоциям, обесценивают наши детские переживания. «Ой, да какие у тебя еще могут быть проблемы?», «Переживаешь из-за какой-то ерунды», «Да не о чем тут рыдать, давай успокаивайся». Так мы учимся не доверять себе, и так […]
Признаки самогазлайтинга Читать дальше »
Что такое ассертивность Ассертивность — это такой стиль коммуникации, при котором персоны выражают свои потребности, желания, чувства, мнения, убеждения в ясной и прямой, но уважительной манере по отношению к чужим потребностям, желаниям, чувствам, мнениям и убеждениям. Ассертивное поведение позволяет установить личные психологические границы в межличностной коммуникации и одновременно с этим учитывать границы других людей. Вести
Эмоциональная зрелость может выглядеть следующим образом. «Дружишь» с эмоциями Свободно выражаешь эмоции без ожидания и не опасаясь реакций со стороны других людей. С одной стороны, тебе не нужны валидация и контейнирование от других. С другой, — ты не боишься возможных негативных реакций на твое самовыражение от окружения. Не делишь эмоции на «плохие» и «хорошие». Не
Эмоциональная зрелость Читать дальше »
Как я писала ранее, исцеление — это процесс создания новой себя, своего нового Я. А у этого есть последствия (если угодно, цена, которую нам иногда приходится платить). Полная или частичная потеря старого окружения, в которое мы перестали вписываться. Включая друзей, мужей / жён, семью. Выбор очевиден: либо окружение принимает новых нас, либо уходит. Это грустно,
Исцеление: последствия Читать дальше »
Близость выглядит одинаково в любых отношениях. Свободная цикличность отношений Отношения цикличны, и это нормально. В какие-то периоды жизни мы ближе друг к другу, в какие-то – дальше. Вы приближаетесь и отдаляетесь друг от друга, не испытывая чувство вины и не теряя любовь и уважение друг к другу. Общий контекст Важно общее поле интересов, социально-культурного и
Близость в отношениях Читать дальше »