Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Comitment Therapy — ACT), как я ее понимаю, содержит два блока. Эти два блока и дают дорожную карту, по которой можно топать к лучшей жизни. Принятие Блок 1. Принятие. Принятие дает почву под ногами, от которой можно оттолкнуться. На песке и облаках иллюзий (даже приятных) домик не построить. Как […]
Терапия принятия и ответственности Читать дальше »
Психологическая гибкость Психологическая гибкость — то, что нам нужно для ментально здоровой и удовлетворяющей жизни. Психологическая гибкость помогает реагировать максимально адаптивным и функциональным способом в каждой ситуации. Это свойство личности не застревать в шаблонах поведения и представлениях о себе, в привычных паттернах реагировать, способность применять разные стратегии взаимодействия с внешним и внутренним мирами. Процессы психологической
Три процесса психологической гибкости Читать дальше »