отношения

Как выйти из психологического кризиса

Как затянуть психологический кризис Кризис — это время неопределенности. Старые опоры разрушаются, а новых еще нет, и непонятно, на что опираться, куда двигаться дальше. Есть две дезадаптивные стратегии, которые мы можем выбрать в этот период: Первая стратегия ведет к тому, что вскоре разразится новый кризис с новой силой. Как говорится, лес рубят — щепки летят. …

Как выйти из психологического кризиса Читать полностью »

Как отличить внутреннего критика от рационального Я

Нередко внутренний критик маскируется под наше рациональное Я. Приводит доводы, с которыми мы как будто соглашаемся. Но соглашаемся мы с ними не потому, что они рациональные. А потому, что мы привыкли с ними соглашаться, и другой картины себя, других людей и мира у нас в голове нет. Чтобы отличить внутреннего критика от рационального Я, попробуйте …

Как отличить внутреннего критика от рационального Я Читать полностью »

Ассертивность

Что такое ассертивность Ассертивность — это такой стиль коммуникации, при котором персоны выражают свои потребности, желания, чувства, мнения, убеждения в ясной и прямой, но уважительной манере по отношению к чужим потребностям, желаниям, чувствам, мнениям и убеждениям. Ассертивное поведение позволяет установить личные психологические границы в межличностной коммуникации и одновременно с этим учитывать границы других людей. Вести …

Ассертивность Читать полностью »

Близость в отношениях

Близость выглядит одинаково в любых отношениях. Свободная цикличность отношений Отношения цикличны, и это нормально. В какие-то периоды жизни мы ближе друг к другу, в какие-то – дальше. Вы приближаетесь и отдаляетесь друг от друга, не испытывая чувство вины и не теряя любовь и уважение друг к другу. Общий контекст Важно общее поле интересов, социально-культурного и …

Близость в отношениях Читать полностью »

Взаимодействие с миром

Есть три пути (они же — этапы) взаимодействия с миром: контакт, игнор и еда. С любым феноменом, встретившимся на жизненном пути, можно (нужно?) взаимодействовать этими тремя способами. Контакт Предполагает взаимовыгодное сотрудничество. Получается найти общий язык и (не)много друг в друга погрузиться. Вступаем в контакт, общаемся, взаимообогащаемся, расходимся. Игнор Не со всеми явлениями получается встроить нормальный …

Взаимодействие с миром Читать полностью »