мотивация

Как преодолеть выученную беспомощность

Что такое выученная беспомощность Выученная беспомощность — это состояние, когда человек не верит, что его усилия принесут результат, потому что у него есть опыт, когда результата он добиться действительно не мог. В кратком виде процесс формирования выученной беспомощности можно представить в виде схемы. Как преодолеть выученную беспомощность Способ 1. Когнитивный(на уровне установок) Самый очевидный способ, …

Как преодолеть выученную беспомощность Читать полностью »

Источник жизненного сценария

Источник жизненного сценария

Жизненный сценарий — это фиксированная последовательность мыслей, чувств и действий, которая запускается автоматически в трудной жизненной ситуации. Личности обычно трудно отследить момент, когда сценарий включается. Личность замечает, что попала в порочный сценарный круг, уже по последствиям: она переживает негативные эмоции и не может отделаться от ощущения, что «опять всё то же самое! снова я влипла …

Источник жизненного сценария Читать полностью »

преодолеть выученную беспомощность

Выученная беспомощность

Выученная беспомощность — это состояние, когда человек не верит, что его усилия принесут результат, потому что у него есть опыт, когда результата он добиться действительно не мог. В результате в ситуации, которую он мог бы взять под контроль и изменить в свою пользу, человек остается пассивным и позволяет негативной ситуации продолжать на него воздействовать. Эффект …

Выученная беспомощность Читать полностью »

мотивация достижения

От избегания — к достижению

Мотивация избегания неудач и мотивация достижения успеха В психологии выделяют два вида мотивации: мотивацию избегания неудач и мотивацию достижения успеха. Наиболее пристально изучением этих видов мотивации занимался Хайнц Хекхаузен. Он же создал проективную методику, направленную на изучение того, какой из этих двух видов мотивации преобладает у человека. Мотивация избегания неудач Мотивация избегания неудач побуждает человека …

От избегания — к достижению Читать полностью »

Лень — не причина. Лень — симптом.

В одной из предыдущих заметок на тему лени обсуждалась идея о том, что лени не существует. Сознаюсь, это не совсем так. Лень как феномен — существует, мы все это знаем. Кому не знакомо вязкое, расхолаживающее ощущение лени? Иногда оно приятное, иногда — совсем нет. Особенно, если возникает в тех случаях, когда мы пытаемся работать, учиться, …

Лень — не причина. Лень — симптом. Читать полностью »