О жизни в терминах психологии
Вячеслав Яковлев: а что случилось? С конца мая в психологическом сообществе, к которому я себя отношу (когнитивно-поведенческая терапия третьей волны) не утихают обсуждения. Трудно было говорить все эти дни. Но наконец-то с помощью коллег кое-что внятное получилось сформулировать. Если кратко, то человек, у которого я обучалась одному из методов психотерапии, преподаватель, психотерапевт и супервизор, один […]
Кейс психолога В. Яковлева Читать дальше »
Вспоминаю себя-подростка. Сознание — проблесками. Плыву по течению эмоций, не отражая, что происходит и почему. Чувствую неподконтрольность переживаний: они наводняют и всё. Плюхаюсь, пытаясь удержаться за рассудочность и рассуждательность (что вовсе не всегда помогает; иногда — наоборот — закапывает еще глубже). Внутренний мир запутан. И так по кругу. Как «хорошей девочке» с «синдромом отличницы» мне
Зачем нужны эмоции Читать дальше »
Я не отличаюсь высокой эффективностью, а пахать могу только на коротких дистанциях и только если четко понимаю, чего ради. По жизни я тормоз: долго раскачиваюсь. Не умею делать что-то новое быстро и по верхам. Для меня это как строить дом: если не заложить фундамент, потом получится либо вкривь и вкось, либо придется допиливать напильником впопыхах,
П-продуктивность Читать дальше »
То, чему нас учили в детстве родители, выросшие в советские времена, — неправда. В жизни все работает наоборот. «Слушаться взрослых.» Нет, слушать надо себя. «Уважать старших.» Нет, уважать тех, кто показал, что их можно уважать. «Стараться!» Нет, выбирать занятие по душе и принимать осознанные решения. Это залог прочной мотивации, и «стараться» будет само собой. «Быть
Так-то оно так, да не совсем Читать дальше »
«Благодаря твоей травме, ты стала той, кто ты есть» vs «Путь может быть легким, страдать необязательно» «Благодаря травме» Мне не нравится первая идея. Без травмы лучше, чем с травмой. Без травмы я была бы целостнее, сильнее, счастливее и добилась бы в жизни большего. То время, которое я трачу на борьбу с травмой, я могла бы