Проанализировав свое десятилетнее исследование человеческих отношений, Брене Браун обнаружила, что люди делятся на две категории. Одна категория людей оказалась способна на сильные чувства любви и принятия. Другим людям трудно испытывать любовь и принятие. По словам Брене Браун, лишь одна вещь отличает эти две категории людей друг от друга: люди, способные испытывать любовь и принятие, полагали, […]
Сила уязвимости в отношениях Читать дальше »
Что такое адаптация Адаптация — это процесс взаимодействия организма со средой, в результате которого организм, среда, или и то, и другое изменяются, приобретают новые свойства. В психологии принято говорить о социальной адаптации или психологической адаптации. И социальная, и психологическая адаптация описывает процесс взаимодействия личности с социальной средой. Говоря о психологической адаптации, мы имеем в виду
Большинство людей болезненно воспринимает критику в свой адрес. Будь то критика по работе или личная критика. В ряде ситуаций без критики не обойтись, но в наших силах сделать ее полезной. В психологии полезная критика называется конструктивной обратной связью. Её цель — помочь человеку продвинуться в его развитии. Есть ряд несложных правил, соблюдение которых сделает вашу
Как сделать критику полезной Читать дальше »
Психологический приём для понимания в общении В психологии есть прием «Трехступенчатая ракета». Он помогает высказать партнеру по общению свои наболевшие мысли и чувства, и при этом не обидеть его. С помощью «трехступенчатой ракеты» вы показываете партнеру логику ваших эмоций и мыслей. Чтобы успешно его применять, необходимо последовательно озвучить три части вашего сообщения: что вы видите,
Как добиться понимания в общении Читать дальше »
Завершаем цикл статей, посвященных общению. В предыдущих статьях мы описали два основных навыка общения с людьми: перефразирование и отражение чувств; кратко остановились на правилах общения, описанных в гуманистической психологии; подробно разобрали две пары правил общения: эмпатию и подлинность, уважение и конфронтацию. Эта статья посвящена последней — третьей — паре правил общения, описанных Робертом Карфахом на
Правила общения: «здесь-и-сейчас» Читать дальше »