Глобальная, конечная и неизменная цель психотерапии — сделать так, чтобы клиент перестал нуждаться в психотерапии. Случится это только в одном случае. Если в процессе работы с психологом клиент учится самотерапии.
Клиент должен научиться вести себя по отношению к себе так, как ведет себя хороший психолог по отношению к клиенту.
Позиция уважения, уязвимости, готовности проживать, принимать и анализировать любые чувства, умение признавать ошибки, стремление помочь, быть открытым опыту — эти свойства клиент должен перенять у психолога, научиться применять к себе в любой непонятной ситуации и уйти из психотерапии.
Есть переходный вариант между позициями «совсем не умею заниматься самотерапией» и «овладела навыками самотерапии»: «психолог в кармане».
«Психолог в кармане» всегда лежит в кармане у клиента. Когда клиент (в перерывах между консультациями) попадает в трудную ситуацию, он «достаёт» своего психолога из кармана, ставит его перед собой и от его лица начинает сам с собой общаться. Делает все то, что реальный психолог делает на психотерапии для клиента. Это хороший прием, который поможет сделать своего карманного психолога — внутренним, обрести навык самотерапии и перестать нуждаться в психологе внешнем.
P.S. В жизни бывают ситуации, с которыми трудно разобраться самостоятельно, даже если вы уже достигли определенного уровня целостности и зрелости. Например, в силу нехватки опыта, если ситуация новая. В такие моменты внешний психолог может быть полезен как человек, которые отзеркалит вас и поможет разобраться в происходящем внутри и снаружи. Важно лишь помнить, что работа с психологом — это один из инструментов, которые вы используете, чтобы все лучше и лучше овладевать способностью к самотерапии.
