Быть собой vs Воспитывать себя

Очередная ложная дихотомия: «Быть собой» или «Воспитывать себя и меняться». Во-первых, правильный ответ для 99% людей и жизненных случаев — быть собой. Во-вторых, «быть собой» и «меняться» друг другу не противоречат. Меняться нужно, чтобы становиться всё более собой и всё более успешно адаптироваться в жизни. Это и называется развитие или личностный рост, или самореализация, или …

Быть собой vs Воспитывать себя Читать полностью »

depressed

Депрессия

Депрессия — это реакция непроходящего горя на несостоявшуюся или утерянную близость Похожее состояние мы переживаем, когда утрачиваем что-то важное для нас: терям любимые наушники, разбиваем любимую чашку или расстаемся с любимым человеком. В случае с утратой состояние горевания, которое можно описать также, как депрессивное, временно. В норме оно проходит. Если не прошло, то становится депрессией. …

Депрессия Читать полностью »

Психолог (не) избавит от страданий

Людям хочется избавиться от страдания, и этим пользуются мошенники. Обещают мгновенное (ну, ладно, за 4 недели) и полное избавление от страдания (практически по щелчку пальцев, ага). Люди верят (это можно понять) и несут кучи денег мошенникам за их «курсы» и «исцеляющие практики». А получают — ретравматизацию и разочарование в психологии. Люди просто не знают, что …

Психолог (не) избавит от страданий Читать полностью »

Как отличить внутреннего критика от рационального Я

Нередко внутренний критик маскируется под наше рациональное Я. Приводит доводы, с которыми мы как будто соглашаемся. Но соглашаемся мы с ними не потому, что они рациональные. А потому, что мы привыкли с ними соглашаться, и другой картины себя, других людей и мира у нас в голове нет. Чтобы отличить внутреннего критика от рационального Я, попробуйте …

Как отличить внутреннего критика от рационального Я Читать полностью »

Психолог Светлана Гурская

Ответственность

Какое же заезженное это слово — ответственность. Если брать чисто прикладной психологический его смысл, для меня тут все просто и очевидно: ответственность = действие. Например, что значит нести ответственность за свои переживания? Это значит готовность что-то сделать, чтобы их изменить (если они мешают). Или взять ответственность за свою роль, которую я играю в своих расстройствах. …

Ответственность Читать полностью »